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Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout Prävention
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Kommen Dir folgende Gedanken oder Gefühle bekannt vor?
Vielleicht kennst Du diese und andere Fragen in Dir und Du merkst, dass Du etwas in Deinem Leben zum positiven verändern möchtest.
Aber irgendwie fehlt Dir die Anleitung.
In der Schule lernen wir gerade mal etwas über unseren Körper, also die Hardware, aber so gut wie nichts über unsere Gedankensoftware und Strategien für unsere psychische Gesundheit und Stabilität.
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8-wöchiger Online-Kurs:
Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout-Prävention
Das biete ich Dir – Die Module im Überblick:
- Modul 1: Was ist eigentlich Stress und wie wirkt es sich auf mich persönlich aus
- Modul 2: Entspannungstraining
- Modul 3: Mentaltraining
- Modul 4: Problemlösetraining
- Modul 5: Work-life-balance
- Modul 6: Effektives Zeitmanagement
- Modul 7: Erholen und genießen
- Modul 8: Soziale Kontakte aufbauen/ vertiefen
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