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Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout Prävention 

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Kommen Dir folgende Gedanken oder Gefühle bekannt vor?

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    Warum fühle ich mich immer so gestresst und ausgelaugt?
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    Wie schaffe ich es, wieder zurück zu einer entspannten Gelassenheit zu finden?
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    Wie kann ich es schaffen mental stabiler zu werden?
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    Ich würde gerne endlich wieder besser schlafen können
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    Wie komme ich aus diesem Gefühl der Überforderung endlich heraus?
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    Gibt es Möglichkeiten meine Zeit effektiver zu managen?

Vielleicht kennst Du diese und andere Fragen in Dir und Du merkst, dass Du etwas in Deinem Leben zum positiven verändern möchtest.


Aber irgendwie fehlt Dir die Anleitung. 


In der Schule lernen wir gerade mal etwas über unseren Körper, also die Hardware, aber so gut wie nichts über unsere Gedankensoftware und Strategien für unsere psychische Gesundheit und Stabilität.

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8-wöchiger Online-Kurs:
​​​​Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout-Prävention

Das biete ich Dir – Die Module im Über​​​​blick​​​​:

  • Modul 1: Was ist eigentlich Stress und wie wirkt es sich auf mich persönlich aus
  • Modul 2: Entspannungstraining
  • Modul 3: Mentaltraining
  • Modul 4: Problemlösetraining
  • Modul 5: Work-life-balance
  • Modul 6: Effektives Zeitmanagement
  • Modul 7: Erholen und genießen
  • Modul 8: Soziale Kontakte aufbauen/ vertiefen

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Copyright - Dirk Schippel